Spermi en çok ne artırır? C, D ve B12 vitaminleri ile demir, bakır ve selenyum gibi mineraller açısından zengin olan balık ve diğer deniz ürünleri, semen hacmini artırarak sperm sağlığı ve kalitesi üzerinde olumlu etki gösterir. Sarımsak; Yüksek selenyum ve B6 vitamini içeriği sayesinde sağlıklı ve yeterli sperm üretimi sağlanır. Erkekte spermin çok gelmesi için ne yapmalı? Yapılan araştırmalar, egzersiz yapmak, stresi azaltmak, sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek, alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan uzak durmak gibi sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesinin sperm sayısını ve kalitesini artırdığını gösteriyor. Sperm çoğaltmak için ne yenir? Bitter çikolata. Bitter çikolata sperm kalitesini ve sayısını…
Yorum Bırak