1 Tabak mantar Yemeği Kaç Kaloridir? 1 porsiyon (300 gr) sote mantar 188 kalori, 1 yemek kaşığı (10 gr) 6 kalori içerir. 100 gram sote mantar 4.49 gram karbonhidrat, 1.88 gram protein, 4.26 gram yağ, 1. Diyet yapan biri mantar yiyebilir mi? Kalori ve yağ oranı düşük olduğundan mantarlar kilo vermek isteyenler için de uygundur. Ayrıca yüksek beta-glukan içeriği tokluk hissini artırır ve her şeyden önce kandaki kolesterol seviyelerini (hem iyi hem kötü) kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Zeytinyağlı mantar sote kaç kalori? Zeytinyağlı mantarlarKalsiyum (mg)40.99Kalori (kcal)122.10Karbonhidrat (g)4.40Kolesterol (mg)0.00Diyet lifi (g)2.996 satır daha Mantar ne kadar yenmeli? Mantarlar kolesterolü ve…
Yorum Bırak